Satipaṭṭhāna-Vibhaṅga Sutta (SN 47:40)
Farkındalığın sağlanması, geliştirilmesi ve geliştirmeyi sağlayan uygulama yolu nedir?
Kişi sırasıyla aşağıdaki süreçlerden herhangi biri üzerine dikkatini odaklar ve onları gözlemler. Bunu yaparken uyanık, gayretlidir ve dikkatini odakladığı süreçle ilgili her olgunun farkında olur. Aynı zamanda dünyadaki diğer şeylere ilişkin duyduğu istek, hırs, takıntı ve kaygıları geçici olarak bir kenara bırakır.
1- Bedensel süreçler
2- Duygular
3- Zihinden geçen istem dışı düşünceler
4- Düşünsel kalıplar, anlatılar, öğretiler, ideolojiler ve benzeri zihinsel olgular
Bu farkındalığın sağlanma yöntemidir.
Farkındalığın geliştirilmesi ise kişinin dikkatini odakladığı olgunun ortaya çıkışından başlayıp bilinçten kayboluşuna kadar varoluş seyrini izlemesidir.
Farkındalığın geliştirilmesine çalışabilmek için, sekiz kollu yolun izlenmesi ön şarttır. Sekiz kollu yol ise bütüncül görüş, bütüncül yönde kararlılık, bütüncül konuşma, bütüncül eylem, bütüncül geçim kaynağı, bütüncül çaba, bütüncül farkındalık ve bütüncül odaklanmadır.
Sekiz kollu yolun “bütüncül” kabul edilen ögeleri, insanların diğer duyarlı varlıklarla birlikte barış ve huzur içinde yaşayabilmeleri için zamana ve yere uygun olarak var olması gereken ilkelerdir. Her bir ögenin anlaşılabilmesi ve doğru uygulanabilmesi için tarih boyunca insan toplumlarının gelişimine uygun olarak çok çeşitli görüşler öne sürüldü ve bugün de bu çaba sürüyor. Temelde sekiz kollu yol, Budist öğretide bağıntısız, mutlak benlik yanılsamasından kaynak bulan, “üç zehir” olarak adlandırılan kapalı dünya görüşü, hırs ve öfkeden özgürleşmeyi amaçlayan bir yoldur.
Daha fazla açıklama için Bkz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder